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鹰嘴豆的功效与作用

所属分类:公司头条    发布时间: 2022-08-16    作者:admin
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新疆鹰嘴豆香酥豆厂家小编告诉你,关于鹰嘴豆的功效与作用!

鹰嘴豆属于主食中的杂豆类,营养非常丰富,富有高蛋白、高膳食纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B族的食物,根据以上特点,其作用具体如下:

1、延缓血糖上升,鹰嘴豆含有很多膳食纤维,可以抑制人体对糖分的吸收和利用,从而延缓血糖的上升,非常适合糖尿病,高血糖患者的辅助..作用;


2、改善抑郁的情绪,鹰嘴豆里含有很多的维生素B族,又叫快乐因子,有改善抑郁情绪的作用;

3、鹰嘴豆可以代替部分的精米、面,减少热量的摄入,所以有助于..,吃完以后有很好的饱腹感,有利于身体健康,推荐吃法是鹰嘴豆作为主食服用,不建议做菜用,推荐做成鹰嘴豆饭和鹰嘴豆粥,如果当菜食用,建议减少相应主食的含量。

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